Sortie de samedi
Samedi j'ai fait mon entrainement en compagnie de Julien, David, Sébastien P et de Bébert. Comme d'habitude on est allé rouler dans la Dombes, mais on a changé des parcours classiques : on est allé du côté de Ste croix et Le montellier afin de se planquer dans les bois. En effet un petit vent (frais) soufflait du Nord-Est, et cette zone boisée nous a permis de rouler sans trop le prendre de face (bien qu'on en ai quand même eu par moments).
Au final on a fait 70km, j'ai bien tourné les jambes comme d'habitude, par contre je n'ai pas été très constant : par moments je me sentais bien ... et subitement j'avais des gros coups de moins bien, sans raison évidente ! Les prochaines courses sont dans plus de 3 mois, j'ai donc largement le temps de résoudre ce genre de problèmes.
Ce dimanche le temps n'était pas terrible, il a plu une partie de la matinée, je ne suis donc pas allé rouler.
publié par Florent LIGNEY @ 23:34
1 commentaires:
On n'est quand novembre pas de souci effectivement.Il fait froid pensse a tallimenter suffisament la veille au soir "des pates "
et au repas avant d'aller rouler,feculant et viande pour les proteines.Tu n'est pas gros et tu dois lutter contre le froid il te faut des calories.Si tu t'alimente asser tu ne d'evrais pas avoir de coup de bar si tu es allaise sur la distance; ce n'est pas la peine de faire plus long , c'est deja bien 70 km au mois de novembre.
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