Ce soir, je devais effectuer une sortie de décrassage en compagnie de Julien. Malheureusement, j'ai eu une réunion jusqu'à 19h45, le temps de rentrer chez moi, il faisait déjà presque nuit. Le décrassage est donc remis à demain.
Il y a 15 jours, sur les conseils de mon entraîneur suite à mes problèmes de dos, j'ai acheté une planche à abdos : le but est de me renforcer musculairement afin de ne plus avoir de gêne de ce genre pendant les courses. Le but n'est pas de faire des abdos à n'en plus finir, comme Alejandro Valverde (lui et moi, on n'a pas le même niveau comme vous avez pu le constater) ni comme certains amateurs qui tentent (inutilement) de faire aussi bien que lui.
J'ai donc fait une séance "légère" d'abdos et de gainage. Ce n'était pas grand chose, mais pour un débutant dans le domaine comme moi, ça m'a bien détruit ... et le plus dur sera dans les 48h à venir.
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