tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post3921629185292295416..comments2024-02-17T08:35:36.987+01:00Comments on Blog de Florent : l'entrainement d'un cycliste: CLM MuroisFlorent LIGNEYhttp://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-79490524804294384912015-10-20T11:16:10.139+02:002015-10-20T11:16:10.139+02:00Je confirme : les VTT sont autorisés sur les cyclo...Je confirme : les VTT sont autorisés sur les cyclocross FFC de niveau régional. La seule contrainte est de ne pas avoir de bar-ends. Aucune restriction sur la largeur du cintre ou des pneus comme c'était le cas il y a quelques années.<br />Arnaud Duvalhttps://www.blogger.com/profile/15281041428491282841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-12818912866527696002015-10-19T20:30:47.474+02:002015-10-19T20:30:47.474+02:00A ma connaissance, il n'y en a pas dans le pér...A ma connaissance, il n'y en a pas dans le périmètre que tu souhaites ... et même en l'élargissant de manière raisonnable, je ne crois pas qu'il y en ait beaucoup dans ce secteur.<br /><br />En revanche, en relisant le règlement, il semblerait que les VTT soient désormais autorisés sur les cyclocross FFC.Florent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-6216107028955765922015-10-19T12:54:24.462+02:002015-10-19T12:54:24.462+02:00Dommage, merci quand même ;)
On trouve des cx ouv...Dommage, merci quand même ;) <br />On trouve des cx ouvert à tous en nord beaujolais ? Je peux aller jusque charentay après c'est loin juste pour un cx ;) <br />Merci de ta réponse rapideAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03762763677797623053noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-25842869664217532642015-10-19T11:22:55.632+02:002015-10-19T11:22:55.632+02:00Merci pour le compliment sur la qualité. Concernan...Merci pour le compliment sur la qualité. Concernant la motivation, c'est sur que je suis motivé comme un gamin et que je prends beaucoup de plaisir à m'entraîner en ce moment. Les deux vont souvent de pair, sans plaisir il ne doit pas être facile d'être motivé ... et sans motivation le plaisir doit être moindre.<br /><br />Concernant les cyclocross, les deux épreuves que tu vise sont des épreuves FFC. Selon le règlement (http://www.cif-ffc.org/menuCif/journalenligne/Reglement_cyclo-cross_2014-2015.pdf, page 12) tu peux t'inscrire avec un certificat médical en payant le prix fort (une carte à la journée coûte 8€ + inscription surtaxée à la course à 12€ je pense).<br /><br />Concernant le matériel, les VTT sont théoriquement interdits en FFC. Il te faudra obligatoirement un vélo de cyclocross.Florent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-2684642452520544962015-10-19T11:06:32.991+02:002015-10-19T11:06:32.991+02:00Je n'affiche plus la FC sur mon compteur, seul...Je n'affiche plus la FC sur mon compteur, seulement la puissance (instantanée et moyenne), la cadence (instantanée et moyenne), le temps et la distance. La FC est effectivement trop variable et comme mon ancienne ceinture déconnait tout le temps, ça avait le don de m'agacer d'avoir une info erronée.Florent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-74747242992348159652015-10-19T09:54:54.372+02:002015-10-19T09:54:54.372+02:00La fréquence cardiaque est quelque chose de trop v...La fréquence cardiaque est quelque chose de trop variable d'un jour sur l'autre (en fonction du sommeil, de l'hydratation, de l'état de stress, de ce qu'on a mangé, ...) pour s'y fier lors de la gestion d'un effort au seuil anaérobie. <br />Le mien doit se trouver autour de 179 puls/min mais peut très bien être à 182 ou à 176 suivant les jours alors qu'au ressenti, j'ai un état de fraicheur à peu près équivalent et au 4ème jour d'une course par étapes, il atteint péniblement les 165.<br />Sur un CLM, mieux vaut se fier au capteur de puissance quand on en a un ou sinon, à la vitesse et au ressenti. En connaissant a priori la direction et la vitesse du vent, on arrive à gérer son chrono de façon pas trop déconnante.Arnaud Duvalhttps://www.blogger.com/profile/15281041428491282841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-36564283143102186102015-10-19T09:03:33.552+02:002015-10-19T09:03:33.552+02:00Salut Florent,
C'est peut-être moi mais je t...Salut Florent, <br />C'est peut-être moi mais je trouve que ton écriture a gagné en qualité, c'est plus vivant depuis août <br />Et on te sens motivé ! Ça fait plaisir ;) <br /><br />PS: j'ai envie d'essayer le cyclocross cette année, je suis sur que ça me plairait mais je ne suis pas licencier... Je voudrais faire celui de belleville et de brouilly aussi. Comment on s'inscrit ? Sur place ? <br />Merci d'avance et merde pour yzeron ! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03762763677797623053noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-12728601298430780342015-10-18T20:46:01.255+02:002015-10-18T20:46:01.255+02:00Merci Hervé.Merci Hervé.Florent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-26528801182911879722015-10-18T19:52:33.403+02:002015-10-18T19:52:33.403+02:00FLORENT, Bonsoir
Je te souhaite une belle grimpée ...FLORENT, Bonsoir<br />Je te souhaite une belle grimpée dimanche prochain, tu es en confiance et tu seras sur un terrain que tu aimes. Depuis Chatillon, je te vois montée en puissance, c'est de bon augure :).<br />Merci encore à Clémence pour les photos du challenge MUROIS.<br />Hervé / UC COGNIN. Nous nous sommes salués avant ton départ hier. HERVEnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-55892638897234199692015-10-18T19:46:14.238+02:002015-10-18T19:46:14.238+02:00Salut Claude,
Sur cette course, ma FC moyenne est...Salut Claude,<br /><br />Sur cette course, ma FC moyenne est de 173 ... soit le seuil trouvé lors du test d'effort passé en labo au centre médical de Gerland : http://blog.ligney.com/2013/04/test-deffort.html<br />Cependant, l'entraînement effectué depuis aout semble avoir légèrement amélioré cette valeur, j'étais donc légèrement sous mon seuil mais n'en étais pas très loin pour autant.<br /><br />FlorentFlorent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-82239369955535330132015-10-18T19:23:48.246+02:002015-10-18T19:23:48.246+02:00Félicitation Florent....vivement samedi prochain.....Félicitation Florent....vivement samedi prochain..<br />Ta Fréquence cardiaque moyenne semble basse pour un tel effort...ne devrait elle pas être proche du seuil ?<br />sportivement<br />ClaudeAnonymousnoreply@blogger.com