tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post2651288219699655637..comments2024-02-17T08:35:36.987+01:00Comments on Blog de Florent : l'entrainement d'un cycliste: Sortie comptableFlorent LIGNEYhttp://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-14389987680642557682013-08-25T10:33:44.146+02:002013-08-25T10:33:44.146+02:00Salut Julien,
Pour la préparation en vue de la ha...Salut Julien,<br /><br />Pour la préparation en vue de la haute-Route, je pense que la meilleure préparation consiste à faire de la montagne. Grimper le maximum de cols avant l'échéance, à l'entraînement et en compétition. Selon la ou tu habite, ce n'est pas forcément facile. Si tu habite à proximité des Alpes ou des Pyrénées, faire 2 cyclosportives montagneuses par mois, à partir de la fin-mai, me semble un excellent compromis.<br /><br />Pour travailler l'endurance et la récupération, je pense que faire une semaine complète de vélo te permettra de travailler ces capacités quel que soit ton lieu de résidence. Une semaine en mai et une semaine en juillet, pose une semaine de congés et fais des sorties d'au moins 140km tous les jours. Si tu peux en poser une en avril et une en juin aussi, c'est encore mieux ;-)<br /><br />FlorentFlorent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-84667827453478230802013-08-24T12:49:00.680+02:002013-08-24T12:49:00.680+02:00Salut Florent. Bravo pour ton blog et ta réussite ...Salut Florent. Bravo pour ton blog et ta réussite sur le tour. Je cours des cyclosportives depuis quelques saisons et tes récits m'ont donné l'envie de m'aligner sur une course à étapes. La haute route me tente bien. <br />Au vu de ton expérience, quelle préparation suivre pour s'aligner sur une telle épreuve (nombres de km², courses de préparation...) ? Je souhaiterai échanger avec toi sur ces questions.<br />Julien<br />Anonymousnoreply@blogger.com