tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post7720628774311818102..comments2024-02-17T08:35:36.987+01:00Comments on Blog de Florent : l'entrainement d'un cycliste: Statistiques du mois d'Avril 2010Florent LIGNEYhttp://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-55380027478510911892010-05-12T21:23:59.444+02:002010-05-12T21:23:59.444+02:00Salut Florent,
a voir tes deux courbes, on a l...Salut Florent,<br /><br />a voir tes deux courbes, on a l'impression que ta FC au repos est plus élevée lorsque tu es le plus léger... cause ? conséquence ? ou simplement hasard ??<br /><br />A étudier de plus près mais c'est peut-être une piste à explorer (avec l'entrainement également).<br /><br />Mange bon sang ! (humour)<br /><br />@un de ces quatre j'espère.<br /><br />Romain F.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-26913023470789486712010-05-10T23:30:05.783+02:002010-05-10T23:30:05.783+02:00Salut,
en fait pour le moment je ne peux pas suiv...Salut,<br /><br />en fait pour le moment je ne peux pas suivre de plans d'entrainement car je suis trop fatigué : mon entraineur ne veut pas que je fasse du travail spécifique sous peine de me cramer.<br /><br />Tu notera que je ne roule pas en semaine et que les week-ends je ne fais qu'une seule bonne sortie. Ce qui me rassure, c'est que je sais que ma fatigue ne vient pas d'un surentrainement physique mais de tracas psycologiques. Le résultat d'un surentrainement est catastrophique pour l'organisme, alors que la psychologie est plus facilement récupérable.<br /><br />FlorentFlorent LIGNEYhttps://www.blogger.com/profile/15873354059791407810noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1243837330273196504.post-13663268022530467412010-05-07T13:55:32.238+02:002010-05-07T13:55:32.238+02:00Salut,
Exactement, la FC au repos qui augmente de...Salut,<br /><br />Exactement, la FC au repos qui augmente de façon linéaire, c'est souvent signe de fatigue. Tu suis les plans d'un entraineur, mais est-ce qu'il te fait bosser sur le principe de cycles de travail d'environ 3 semaines (on épuise le corps par des charges progressives puis on surcompense en fin de cycle). Cette méthode, même si elle pas toujours facile à mettre en place est vraiment efficace, à mon sens. Elle évite aussi d'avoir besoin de longue période de repos en cours de saison, comme tu semble en avoir besoin.<br /><br />Bonne continuation et bonne saison.<br /><br /><br />@nonyme01Anonymousnoreply@blogger.com