Entrainement sur les quais de Saone

Aujourd'hui j'avais rendez-vous avec Julien et David pour un entraînement "de récupération" ...

De chez moi, on file en direction de Vaise (où Julien a failli se faire renverser par un bus) puis on remonte les quais de Saône. Julien mène le tempo, David et moi passons quelques relais. A partir de Bocuse, Julien décide d'accélérer l'allure et mène le train à plus de 40km/h ! Seul David est encore en mesure de le relayer, moi je reste dans les roues à baisser la tête et à grimacer. La portion entre Bocuse et Albigny est parcourue à plus de 43 km/h de moyenne ...

Après Albigny, on calme l'allure, je prends un relais puis me recale dans les roues. L'allure est tombée à 35 km/h : je me sens mieux :-)
On fais demi-tour à Quincieux, on fait quelques photos ... et je me place en tête pour faire le retour en prenant un peu de vent. C'est pas en restant dans les roues que je vais progresser ! Bon, il faut être honnête, je ne roulai pas bien vite (un peu plus de 30km/h) ... mais c'est toujours ça de pris !

Sur la fin, je commence à avoir mal aux jambes, mais rien d'alarmant ! Au final, j'ai fait 45 km en 1h20 ...