Récupération + programme alpestre

Je suis allé faire une sortie afin de tourner les jambes avant d'aller récupérer mon programme d'entraînements pour mon séjour dans les alpes.

J'ai la chance d'avoir un entraîneur qui tient compte de mes souhaits : j'avais demandé à effectuer 5 sorties très précises que j'avais préparées sur des cartes, pour des distances allant de 116km à 171km, ainsi qu'une sortie de VTT ... il m'a tout planifié, me disant quelle sortie effectuer chaque jour !

Bien sur, il sait parfaitement que l'enchainement de sorties en haute montagne, placées à ce moment de la saison, ce n'est pas très bon, mais il ne m'a fait aucune remarque à ce sujet et a respecté mon choix ... tant pis pour la petite perte de progression que ça engendrera, il sait parfaitement que ce sont ces sorties en montagne que j'adore et qui me motivent toute la saison !

Consultez le parcours.