Ce soir j'ai repris les choses sérieuses : depuis quelques temps je ne faisais plus que rouler pour tourner les jambes et récupérer (en dehors des courses évidement). Ce soir, je me suis rappelé que le vélo ce n'était pas que rouloter ...
Après un bref échauffement, je devais rouler 1h30 sur le 52x15 en tournant les jambes à 80 tr/min (ce qui donne une vitesse de 35km/h). La remontée des quais de Saône vent de face, puis la montée sur le plateau de la Dombes, m'ont fait sérieusement mal aux jambes ... une fois sur le plateau, sur des routes jamais vraiment planes, j'ai réussi à prendre le rythme et à m'habituer à cet effort peu courant.
Je suis satisfait de ma sortie : même si mes jambes ont mis du temps à se débloquer, j'ai l'impression d'avoir fait un travail de qualité ! J'en ai bien besoin, car dimanche je vais courir en ... 2ème catégorie ! Je doute que je sois à la fête comme dimanche dernier à Chanoz ...
Consultez le parcours.
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