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vendredi 31 décembre 2010

Bilan sportif de l'année 2010

En ce dernier jour de l'année 2010, l'heure est au bilan sportif de la saison.

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arbres automne

Bilan du compteur kilométrique :
- 106 sorties
- 6706 km
- 238h et 35min passées sur la selle

Notes : 
- depuis que j'ai débuté le cyclisme, soit depuis la fin de l'année 2004, je n'ai jamais fait aussi peu de kilomètres
- ma plus faible année kilométrique, en 2008, j'avais parcouru 7652 km ... malgré 2 mois d'arrêt à cause d'une chute !
- ma plus faible année en nombre de sorties, en 2005, j'avais fait 109 entraînements
- chaque année je faisais au moins 1000km un même mois, sauf cette année (j'avais eu 5 mois à plus de 1000km en 2009 !)

course st trivier de courtes 2010

Bilan des courses :
- 11 courses (27 courses en 2009)
- 1 top 10
- 4 top 20

Notes :
- mes résultats sont équivalents à ceux de 2009 (1 top 10, 4 top 20), sur moins de courses
- j'espérais mieux, je serai probablement rentré dans le top 20 plusieurs autres fois si j'avais couru autant que l'année dernière

florent ligney au col de crie

Bilan des cols :
- 34 cols différents (consultez la liste)
- 8 franchis pour la première fois

Notes :
- mon total de cols différents franchis est désormais de 155
- j'ai franchi autant de cols que l'année dernière

vignes en automne

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Conclusion :
Cette année 2010 est à oublier : pas beaucoup de motivation, pas d'objectifs, peu d'entraînements, un niveau physique qui a fait le yoyo tout le long de la saison, ... 2010 est presque mort, vivement 2011 !
à

4 commentaires:

  1. Laurent1 janvier 2011 à 21:06

    Tu peux demander l'adhésion au club des cent cols.
    Pas mal ça !

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  2. Anonyme2 janvier 2011 à 10:15

    Salut Florent,

    meilleurs voeux pour cette nouvelle année. N'y aurait-il pas une erreur dans le nombre d'heures de selle? Par calcul, on trouve une vitesse moyenne assez basse. Même si ce n'est pas le meilleur indicateur, cela me semble faible.

    Bonne route.

    @nonyme01

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  3. Florent LIGNEY2 janvier 2011 à 10:34

    @metro-gi : je peux rentrer dans le club des 100 cols depuis l'année 2006, mais ce club ne m'a jamais vraiment intéressé. Le concept est certes intéressant, comme celui du BIG (brevet international des grimpeurs) ou de l'UIC (union internationale des cyclogrimpeurs) qui permettent à certains cyclistes de se motiver et d'aller explorer de nouveaux terrains, mais pour ma part je n'ai aucun problème de motivation et n'ai pas besoin d'un tel challenge pour aller grimper de nouveaux cols

    @nonyme01 : effectivement, j'avais inversé les 2 premiers chiffres. Il s'agit de 238h de selle, et non de 328. Il est vrai que 20km/h de moyenne c'est faible pour un compétiteur ! Le nouveau chiffre (28km/h) n'est pas très élevé non plus, mais s'explique par un bon dénivelé (j'ai beau être grimpeur en théorie, je ne grimpe pas aussi vite que je roule sur le plat !), par le faible nombre de courses et d'exercices en intensité.

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  4. GV802 janvier 2011 à 15:44

    Bonjour Florent,
    C'est exact la motivation fait beaucoup pour bâtir une saison.
    2011 étant une année avec de beaux objectifs, la forme sera meilleure, l'envie de sortir plus grande, les performances meilleures.
    Il faut donc préparer une feuille de route pour 2011, avec des objectifs précis et en particulier travailler ses points faibles.
    Moi je sais que je dois travailler la vélocité et la force; deux choses apparemment opposées mais lorsque j'aurai progressé dans ces 2 domaines, je serai nettement meilleur.
    Guy

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