Grimpée de Chaussan

Ce samedi, mon nouveau vélo a effectué sa première compétition à l'occasion de la grimpée de Chaussan. J'avais hésité entre le vélo de route et le vélo de chrono, avant de choisir définitivement le vélo "normal" : sur une grimpée je me suis dit que je ne perdrai pas trop de temps avec le vélo de route mais que ça me permettrait de récolter des données de puissance.

Je suis arrivé 1h45 avant mon départ, j'ai donc eu tout le temps nécessaire pour m'échauffer. J'ai retrouvé Rémy, on a découvert le parcours ensemble : il était plus dur car moins roulant que ce à quoi je m'attendais. On commence par 3 kilomètres de montée  autour de 6%, un kilomètre de faux-plat descendant (-1%) avant 10 kilomètres à 2,3% de moyenne.

Lors de l'échauffement, nous avons effectué 40 minutes de montée, 15 de descente. La montée a servi à reconnaitre les éléments du parcours (notamment les virages gravillonneux) et de prendre des points de repères visuels. Ca m'a également permis de me réveiller musculairement en effectuant un effort soutenu sur de longues minutes. J'ai utilisé la descente pour effectuer une montée du lactique (les fameuses toxines qui provoquent le mal aux jambes) via des efforts courts mais explosifs. Il faut dire qu'à la montée d'échauffement je n'ai pas eu de bonnes sensations et que je comptais sur ces petits efforts pour tenter de débloquer tout ça. Ca aura été utile car je n'ai pas eu de soucis pendant la véritable montée, celle chronométrée.

J'ai fais un chrono solide, mettant en place la stratégie définie les jours précédents et validée à l'échauffement : me caler légèrement au dessus de mes puissances maxi sur chacune des parties du circuit et tenter de tenir le plus longtemps possible. Au final, je me suis retrouvé à fond de bout en bout, relançant l'allure à chaque fois que je le pouvais et tentant de maintenir l'allure à chaque fois que je faiblissais. La stratégie de découpe du circuit a été bonne.

L'utilisation de la puissance est assez marrante sur ce type d'effort : quand je sentais que je plafonnais sur une portion, un simple coup d'oeil suffisait à me faire comprendre qu'il était normal que je plafonne. En général, à chaque coup d'oeil au compteur (dans les quelques passages ou je sentais que j'avais du mal à maintenir l'allure), je constatais plutôt que j'étais au dessus de mes capacités et qu'il était normal que j'ai du mal à me maintenir à ce niveau.

Je termine le chrono sans encombres, avec un temps en 32'37". Je suis classé autour de la 27ème position sur 59 partants. Je suis content de ma prestation : j'ai livré un chrono solide, je n'aurais pas pu faire mieux. Je sens que j'ai exploité tout mon potentiel disponible et que je n'ai pas commis d'erreur. L'utilisation du capteur de puissance m'a permis de me réguler par moments, ça a été une aide utile. Je ne regrette pas mon choix de matériel : je n'aurais pas gagné de temps avec un vélo de chrono, j'en suis certain.

Vous pouvez consulter les photos de la grimpée de Chaussan ici.

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