Pendant que Damiano Cunego remportait pour la troisième fois le tour de Lombardie, j'ai effectué ma (seconde) reprise de l'entraînement, en espérant que cette fois-ci soit la bonne !
J'ai tourné les jambes pendant 76km dans les routes longilignes et planes de la Dombes. L'objectif était une nouvelle fois de garder une cadence de pédalage élevée (au dessus des 110tr/min) afin de ne pas faire forcer les articulations mais bien de pédaler tout en souplesse et sans à-coups.
Je termine ma sortie entamé musculairement : mon corps n'a plus l'habitude de faire des efforts prolongés ! J'ai (re-)découvert que le cyclisme était un sport exigent et que pour atteindre un certain niveau ce n'était pas acquis à la naissance, qu'il fallait pratiquer encore et encore ... Après 2 mois de coupure, ca fait bizarre de voir à quel point les vitesses auxquelles je roulais auparavant me semble plus difficiles à obtenir !
Bonne reprise je vois , 76 km ca fais une bonne distances pour une premmiere sortie . Une bonne saison 2009 commence a se preparer des le mois de novembre.Tu pensse faire autre chose que du velo en complement ??
RépondreSupprimerLa distance de 76km n'est pas extraordinaire. Certes ça fait une distance honorable pour une reprise, mais j'ai roulé au train et on n'a pas roulés comme des brutes !
RépondreSupprimerPour ce qui est du sport complémentaire, je pense que je vais faire un petit peu de musculation pour me renforcer le dos et les bras ... j'irai surement faire un peu de VTT pour travailler mon agilité et varier le terrain.