Les bienfaits du cyclocross

Pas de vélo ce samedi pour cause de maladie. J'en profite donc pour tirer un bilan de mon expérience du cyclocross, notamment des bénéfices que je peux en tirer.

Photo prise par Pascal G.

1 - l'aspect physique
Chaque épreuve ne durait qu'une heure, mais quelle heure ! L'intensité est maximum, on est en prise du début à la fin et il n'y a aucun moment de répit. Ceci n'était pas vrai dans mon cas lors des premières manches, car je suis venu essentiellement pour m'amuser et que je ne faisais pas vraiment la course ... mais je me suis rapidement pris au jeu. Dans le fond, faire une heure de cyclocross, c'est comme faire une heure de fractionné court continu : chaque talus nécessite un effort maximal sur quelques secondes, le virage qui suit offre une micro-récupération avant un nouvel effort maximal pour relancer jusqu'au virage suivant ...

Rien que pour cet aspect, je ne regrette absolument pas ma participation aux cross.

Photo prise par Clémence D.

2 - l'aspect technique
L'aspect technique était celui qui m'intéressait à l'origine. C'était ça que je voulais expérimenter depuis plusieurs années mais je n'avais jamais osé franchir le pas, et je ne l'aurai probablement toujours pas fait si mon équipier ne m'avait pas lancé dans le grand bain (de boue). Finalement, je me suis rendu compte que la technique n'était pas aussi importante que je le croyais : je pensais qu'elle comptait pour 80% du résultat et le physique 20% ... j'étais loin du compte, la réalité doit plutôt tourner autour des 30% / 70%. Les gestes techniques ne sont pas si nombreux que ça (sauter des planches, monter et descendre de vélo). Le franchissement des dévers et des talus est plutôt lié au physique et à la lucidité, mais ce n'est pas un vrai geste spécifique au cyclocross.

Les quelques gestes techniques appris ne vont pas vraiment m'être utiles lors des épreuves sur route, mais sont quand même intéressants à maitriser. Notamment le saut du vélo, franchissement d'obstacle (une chute par exemple) puis le saut sur la selle pour repartir rapidement.

Photo issue du site des Passe-Montagnes.

3 - l'aspect psychologique
Cette saison de cyclocross m'a donné de la confiance. J'ai tenté des choses que je pensais impossibles (pour moi). Les premiers tours, il m'arrivait de faire certains passages en descendant du vélo, pensant que je ne pourrai pas passer sur le vélo. Puis en regardant les autres faire et en me disant que si eux passaient je devais bien pouvoir passer aussi ... je passais, et généralement sans le moindre problème ! Ca me confirme dans des propos que j'avais tenu dans une interview à l'arrivée du Tour de Fête sur les Champs-Elysées "On a tous découvert que quand on ose ce qui nous semble impossible, si on y croit et qu'on y va étape par étape en prenant les choses avec le sourire, on peut réussir. [...] on va tous tenter des choses qu'on n'aurait jamais essayées avant".

Cet impact psychologique va m'aider à mieux appréhender les monts pavés, notamment ceux aux forts pourcentages et au sol glissant en cas de pluie.

Photo prise par le VC Brignais.

Conclusion :
Cette saison de cyclocross, certes incomplète, me sera bénéfique pour la saison route à venir. Je ne regrette absolument pas d'y avoir participé et j'envisage même d'y revenir l'année prochaine. Mais avant de penser à l'hiver prochain, j'ai un printemps chargé qui, je l'espère, me fera vivre de grandes émotions et me permettra d'ajouter de nouvelles aventures réussies dans la liste des choses à raconter à mes amis puis (qui sait ?) à mes enfants.