mardi 28 février 2012

Sortie de récupération

Après 2 semaines d'entraînements intensifs, je bénéficie cette semaine d'un traitement allégé. Au programme de ce midi, j'avais une sortie d'une heure et demi sans intensité. La météo était top : une dizaine de degrés, un vent très léger, et un ciel bleu zébré par des nuages blancs très fins. J'ai pu rouler sans bonnet et sans gants, c'était le top !


Je suis allé rouler sur les routes désertes et planes du triangle situé entre la Saône, l'Azergues et les Monts d'Or : il n'y avait pas de circulation, et je roulais au milieu des champs. C'était vraiment agréable de rouler sans forcer, à profiter du paysage, à respirer l'air chargé d'odeurs qui vient de voler au dessus des champs fraîchement labourés, à écouter les oiseaux chanter en construisant leur nid ... allez savoir pourquoi, tout cet environnement m'a fait penser à la chanson "viens à la maison, y'a le printemps qui chante" ...

J'ai roulé 1h20 comme ça, avant de devoir retourner bosser. Je crois que j'aurai pu rester des heures dans cet endroit tellement j'y étais bien. Ca doit être ma première vrai sortie de récupération (117 au cardio en valeur moyenne !) depuis loooooooongtemps. J'avais l'impression d'être un touriste, mais un touriste heureux qui profite du repos entre deux escales de son long voyage.

Consultez le détail de ma sortie sur strava.

2 commentaires:

Anonyme a dit…

il n'y a pas de problèmes sur la distance parcourue ?? 40 km en 1h20 ça fait du 30 à l'heure de moyenne, beaucoup pour une sortie de récup à 117 bpm de moyenne non ? Après pour moi 2h tout seul et sans vent à 25 à l'heure c'est déjà le bout du monde pour moi, alors je peux me tromper...
merci de m'éclairer.

Florent LIGNEY a dit…

Salut,

Si, j'ai un problème avec le capteur de vitesse. J'ai oublié de mentionner dans mon article que la véritable distance parcourue est de 33.1km soit une moyenne légèrement supérieure à 25km/h ...