mardi 2 juin 2009

fractionné court au mont verdun

Ce matin je me suis levé tôt pour aller rouler avant le boulot. L'objectif de la séance était de faire du fractionné court de 10 secondes ... mais en bosse cette fois ci !

Ce qui est bien quand on roule tôt le matin dans les Monts d'Or, c'est la tranquillité qui y règne : au cours des 20 premiers kilomètres je n'ai été doublé que par 5 véhicules ! C'est super de rouler sans avoir un flot de voitures qu'on croise et qui nous doublent ...

Je suis donc monté tranquillement jusqu'au pied du Mont Verdun, j'ai ensuite effectué mes séries dans la montée jusqu'au col (chronomètre de la barrière à la barrière : 08'38", malgré les phases de récupération) puis je suis descendu en direction de Chasselay. De retour sur les quais, j'ai été obligé de rentrer à un bon train (entre 40 et 45km/h tout le long) afin d'avoir le temps de prendre une douche et mon petit déjeuner avant d'aller travailler.

Consultez le parcours. 

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