lundi 21 septembre 2009

Décrassage

Je suis allé décrasser de ma course d'hier : j'ai passé 1h à rouler sur les quais de saône, en tournant les jambes entre 100 et 110 tours/min, et en profitant d'un temps relativement agréable (doux et peu de vent).

Je pensais initialement aller terminer ma saison à St Germain-Lespinasse ce dimanche (en remplacement des championnats de CLM), mais j'ai été appelé par Sébastien R. afin de compléter une équipe dimanche sur la course de la "Thou X 4", un CLM par équipes de 4 coureurs.

Consultez le parcours. 

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