Nombre de sorties :
- 8 entraînements sur route
- 3 courses
Distances / Temps :
- 868,3 km sur route
- 31h 54min passé sur la selle
Rythme cardiaque / Cadence :
- 20468 kcal dépensées
- 145 bpm en moyenne
- 184 bpm au maximum
- 86 rpm en moyenne
- 134 rpm au maximum
![forme aout 2010](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA1z69TgoODSE16dcHLg37S0bohDCB2HGz239Rm225Ny_sqaUVTw0s6DHFcL1ONkiAuZCRCi18ZzZz49N9gCsIM5ln0325JUQLfUMjEYto27JELuZEPstcwP5_7fdZWjk6uYxbkLnknbg/s640/forme-aout2010.jpg)
Petit bilan :
J'ai fait un mois en dent de scie, avec des hauts et des bas, aussi bien géographiquement (cf mes sorties dans les cols des alpes) que physiquement.
NB : il s'agit d'un bilan à chaud, qui pourra être réfuté dans quelques mois après une analyse avec du recul.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire