samedi 2 juin 2012

Sortie de déblocage avant le championnat rhone-alpes

A la veille du championnat Rhône-Alpes Ufolep, j'ai effectué ma traditionnelle sortie de déblocage. Il faisait grand beau, la température était de 32°, et il y avait un léger vent.

Je devais monter déposer des affaires au siège de mon club, donc je suis parti avec les poches chargées et me suis attaqué à la montée de l'épinette. J'y ai de nouveau ressenti des douleurs aux genoux : j'ai consulté hier mon dentiste, pensant avoir une carie qui provoquait cette tendinite ... mais les radios de mes dents n'ont rien montré. Il va falloir que j'explore d'autres pistes afin de régler ce problème.

Après avoir déposé les affaires, j'ai poursuivi ma séance dans l'ain et ai inclus un déblocage : 3 sprints intenses sur 20 secondes, avec 40 secondes de récupération. Ca s'est bien passé, le coeur et les jambes répondaient plutôt bien.

Je suis rentré chez moi sans soucis.

Consultez le détail de ma sortie.

Aucun commentaire:

Publier un commentaire