mardi 26 août 2014

Suivi de progression sur les chronos

Ce mardi, j'ai pris une journée de repos vis à vis de l'entraînement : après un bloc de travail de 5 jours consécutifs, la journée étant pluvieuse, j'ai profité d'un peu de temps libre pour mettre en place un outil de suivi de ma progression sur les contre-la-montre.

Pour cela, j'ai créé un tableur listant :
  • mon temps sur un chrono, que je saisis manuellement
  • le temps d'une sélection d'autres coureurs, que je saisis manuellement
  • l'écart relatif entre mon temps et celui des autres coureurs se calcule automatiquement
  • la variation de l'écart avec chaque coureur s'affiche automatiquement en vert ou en rouge afin de me montrer l'évolution au fil des chronos

Voici ce que ça donne pour les 3 chronos effectués en 2013 :
On constate clairement que j'ai très mal géré le chrono du lac de Paladru.

Le tableau est d'ores et déjà rempli pour le premier chrono effectué cette année :


Avec ce tableau, réalisé en une dizaine de minutes et que je n'aurai plus qu'à compléter après chacun des chronos à venir, je pourrai mesurer ma progression ou ma récession vis à vis des autres coureurs. J'ai volontairement pris une palette assez large de coureurs afin de compenser les absences de certains et pour lisser leurs bonnes et contre-performances (cf celle de Pedro Duarte à Paladru, le seul coureur pour lequel l'écart s'est réduit alors qu'il s'est creusé vis à vis de tous les autres, ou inversement la meilleure performance de Joel Divay à Corbas, le seul à avoir creusé l'écart quand il s'est réduit avec les autres).

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