dimanche 15 février 2009

Sorties du dimanche 15

Première nuit à l'hôtel et premier réveil avec les clips sur MTV. Mon pouls est de 61 ce qui m'indique que j'ai mal récupéré de la sortie de la veille.

Le matin on est allé rouler dans les bosses pyrénéennes. Le vent soufflait en permanence. On a pris chacun notre part de relais jusqu'au pied des bosses, ou Manu a cessé de nous aider. A deux, c'était beaucoup plus dur ...
Une fringale me coupe les jambes au bout de 75km et je termine la sortie difficilement !

L'après-midi on s'est échauffés pendant 30km puis on est allé effectuer un test d'effort dans une bosse en bord de mer. On a grimpé 3 fois de suite une bosse de 500m sur le 52x17. En haut de la 3eme bosse, mon coeur est monte a 220 (soit 4 pulsations chaque seconde !). On est ensuite rentré tranquillement à l'hôtel.

Voici le parcours du matin
Voici le parcours de l'après-midi

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