jeudi 12 février 2009

Stage en Espagne - 2009

Je retourne en stage à Rosas (Catalogne, nord-est de l'Espagne) comme je l'ai fait ces 2 dernières années. Je pars ce samedi matin à 8h et rentrerai le samedi 21 en début de soirée. Je tâcherai de vous mettre une chronique chaque soir afin de vous afficher le(s) parcours fais au cours de la journée, et de vous tenir informé de mon évolution physique.

Les autres années nous étions environ 15 coureurs à partir rouler, cette année nous allons être ... 4 ! Je me souviens que quand le vent soufflait (et il souffle toujours fort dans cette région en bord de mer), les relais vent de face étaient dur à prendre et j'étais très content de trouver de l'abri dans les roues de mes coéquipiers. Cette année je n'aurai pas d'abri et devrai me démener comme un diable dans le vent. Ca devrait me forcer à progresser vite ...

L'an passé j'ai effectué 854km, cette année le programme va être largement allégé et modifié : au lieu de rouler 90km chaque matin et chaque après-midi, on roulera 100km le matin puis on fera des exercices techniques et tactiques l'après-midi. Pour moi c'est une bonne chose : je vais enfin pouvoir travailler mon agilité (rouler épaule contre épaule, faire du surplace, ...) ce qui me permettra de mieux me comporter dans le peloton. L'entraîneur m'a également prévu des séances de départs arrêtés, de travail au seuil et à la cadence, ... bref, tout ce qu'il me faut pour compenser mes lacunes !

Normalement ma première course de la saison devrait être de Grand Prix de Bohas, dans l'Ain, le 1er mars. Ce matin, mon poids était de 61kg et mon pouls était légèrement au dessus de 60 ce qui est haut pour moi, qui suis en général aux alentours de 50 en cette période, et à 45 en pleine saison. Si tout va bien, ces deux valeurs devraient descendre à mon retour ...

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