samedi 30 mai 2009

Récupération

A la veille du Grand Prix de St Clair de la Tour, j'ai effectué une sortie de récupération avec Julien. On a pris de longs relais tranquillement en tournant les jambes, et de temps en temps on effectuait de petites accélérations pour débloquer les jambes.

Dans la montée du boulodrome de Neuville, Julien à imposé un train élevé : je suis resté sagement dans sa roue, je tournais les jambes et j'ai fait monter le coeur ... jusqu'à ce que Julien accélère fortement dans les derniers hectomètres : j'ai poursuivi mon effort mais n'ai pas cherché à le suivre ! En haut, je me sentais bien ...

Ce matin j'ai récupéré mon planning d'entraînement pour les 2 semaines à venir : l'objectif de ma course de demain à St Clair de la Tour est "de participer aux échappées du début de course ... quitte à ne pas finir la course !" (dixit mon entraîneur). Tant qu'à faire, je vais tâcher de relier l'arrivée ...

Consultez le parcours.

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