vendredi 31 juillet 2009

Entrainement au seuil aérobie (bis)

Tout comme il y a 15 jours, le but de l'entraînement de ce soir était de travailler au seuil aérobie. Même séance d'entraînement donc : je devais effectuer 3 séries de 10 minutes à 150bpm.

Dans la première série, j'avais les jambes lourdes : c'est ce qui se passe quand on se teste les jambes la veille au lieu d'effectuer une sortie de récupération ... mais tout est progressivement rentré dans l'ordre au fil des kilomètres. Je reste légèrement inquiet sur ma capacité dimanche à tenir le rythme, car à 150bpm je me sentais moins à l'aise que d'habitude ! On verra bien comment se déroule la course, en fonction des velléités offensives de chacun ...

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