La sortie du jour était destinée à la récupération : j'ai roulé 1h10 sur les routes en faux plat de la vallée de Chamonix. Mon entraîneur m'avait indiqué de tourner les jambes à une cadence de 80 tr/min, chose que je me suis appliqué à faire. Les sensations étaient bonnes, mon pouls ce matin au réveil était normal, ce qui indique que j'ai bien récupéré de ma sortie d'hier.
La météo était favorable à la pratique du cyclisme (température agréable, petit vent) mais était moins agréable pour la vue : quelques nuages blancs encombraient certains sommets ... le paysage était tout de même très joli à regarder.
Consultez le parcours.
Comme tu parles souvent de force et vélocité, j'ai voulu me renseigner là dessus et j'ai trouvé ça : http://cyclismeetdependances.blogspot.com/2009/08/force-et-velocite.html
RépondreSupprimer... je ne sais plus quoi penser