samedi 6 février 2010

Sortie de plus de 100km

Je viens de faire ma première sortie de l'année dépassant les 100 kilomètres. J'étais avec Sébastien et Manu : Sébastien et moi discutions devant, Manu est resté sagement dans les roues. Le temps étant gris avec des petites averses de pluie, sans vent, on a roulé au train pour faire du foncier (et non pour faire du rythme) : le fait d'être resté devant ne nous a pas pénalisés (ou alors je serai en grande forme sans m'en être rendu compte).

J'ai profité de cette sortie sur les longues lignes droites presque plates de la Dombes pour travailler la force. Je me suis mis sur le 52x13 et j'ai enroulé ... sur une phase de 10km puis une phase de 15km.

Consultez le parcours.

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