jeudi 4 mars 2010

Statistiques du mois de Février 2010

Le mois de février est terminé, place aux statistiques.

Nombre de sorties :
- 6 entraînements sur route
- 0 courses
- 3 footings

Distances / Temps :
- 472,6 km sur route
- 17h 46min passé sur la selle
- 25,7 km de footing

Rythme cardiaque / Cadence :
- 11262 kcal dépensées
- 141 bpm en moyenne
- 186 bpm au maximum
- 83 rpm en moyenne
- 135 rpm au maximum


forme du mois de février 2010



Petit bilan :
J'ai allongé les sorties, les sensations sont bonnes mais j'ai du mal à tenir un effort soutenu longtemps. J'ai continué mon travail de la force, et ai commencé à intégrer des bosses dans mes parcours. Les conditions météo ont été très défavorables (froid, neige, pluie, fort vent) et j'ai eu du mal à m'entraîner.


NB : il s'agit d'un bilan à chaud, qui pourra être réfuté dans quelques mois après une analyse avec du recul.

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