mercredi 7 mars 2012

Travail de la force, saison 2012 épisode 6

Ce midi, j'ai effectué ma sixième séance de travail spécifique force de l'année 2012. Les deux premières ont été effectuées sur Home-Trainer, les 4 suivantes ont été réalisées sur un circuit identique : j'ai déjà gravi 24 fois la bosse sur laquelle je réalise mes exercices, et ce 3 semaines ! Mon petit doigt me dit que je n'ai pas fini de la grimper cette côte ...

Le temps était plus sympa qu'hier pour rouler : il faisait toujours frais mais un peu moins, et il y avait un joli ciel bleu accompagné par un soleil. Un petit vent du sud s'est levé pendant la séance, rien de bien méchant mais il était suffisamment présent pour durcir les 2 dernières ascensions alors que j'étais déjà dans le dur.

L'entraînement s'est bien passé. J'ai fait un travail sérieux et appliqué. Sur la fin j'en ai bavé, surtout avec le petit vent de face qui est venu s'ajouter à la pente. Je suis satisfait de ma séance, et demain je remet ça ...

Consultez le détail de ma séance.

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