mercredi 27 janvier 2010

Footing du 27janvier

Malgré une température de -2°C, j'ai sorti ma paire de baskets pour aller courir : j'avais vraiment besoin de me défouler et d'évacuer les tensions énormes que je ressens en ce moment.

J'ai adopté un rythme extrêmement soutenu sur les 3 premiers kilomètres, pratiquement à fond, avant de me relâcher un peu afin de produire un effort soutenu mais pas trop. Je me sens de mieux en mieux, mais j'ai encore du mal à récupérer des efforts (à la fois à court et long terme).

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