vendredi 9 avril 2010

Statistiques du mois de Mars 2010

Le mois de mars est terminé, place aux statistiques.

Nombre de sorties :
- 9 entraînements sur route
- 0 courses

Distances / Temps :
- 584,1 km sur route
- 21h 43min passé sur la selle

Rythme cardiaque / Cadence :
- 14889 kcal dépensées
- 136 bpm en moyenne
- 179 bpm au maximum
- 90 rpm en moyenne
- 139 rpm au maximum




Petit bilan :
Les conditions météorologiques étaient encore difficiles, je n'ai pas pu m'entraîner autant que je le souhaitais. J'ai entamé de manière sérieuse les séances de spécifique : fractionné de 3', sprints courts, rythme ... et j'ai eu de bonnes sensations. Je commence à monter en puissance tout doucement, je le sens.


NB : il s'agit d'un bilan à chaud, qui pourra être réfuté dans quelques mois après une analyse avec du recul.

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