Un peu de tout

Voilà un mois que je suis muet. Voila près de deux mois que mon dos est bloqué et que mes entraînements se résument majoritairement à du foncier. Je crois que je n'en ai jamais autant fait de ma vie : rien qu'en juin j'ai parcouru 1000km ... sans forcer, puisque mon dos m'en empêche.

J'avais pourtant prévu de courir tout le mois de juin. J'avais une course au programme chaque week-end, systématiquement sur un terrain à ma convenance. J'avais également des ambitions, puisqu'en mars / avril j'avais obtenu une 2ème, une 3ème, une 4ème et une 5ème place. Il me manquait une victoire pour compléter la série ... je comptais beaucoup sur ce mois de juin pour l'obtenir. Il n'en sera rien. La saison des chronos à venir ne me laisse aucune chance de victoire sur un classement scratch (vu le niveau dans la région, même un TOP20 semble compliqué !) et la saison de cyclocross sera faite pour le plaisir de la discipline mais sans aucun objectif et sans préparation.

Ca fait donc un peu moins de deux mois que je roule le nez en l'air. Les chiffres du capteur de puissance, du cardio ou de n'importe quel autre capteur importent peu : l'endurance est probablement le rythme le plus naturel du corps humain quand il est libre. Le compteur me sert plutôt à regarder l'heure afin de rentrer avant la réunion qui suit ma sortie, ou à ne pas passer des heures sur le vélo (à cette allure, on peut rouler très longtemps sans faiblir, si on pense à manger et à boire). Mes seuls efforts un peu plus intenses étaient les mercredis, lors des sorties d'encadrement avec les minimes du Lyon Sprint Evolution ... et encore, j'ai parfois eu besoin de m'appuyer sur d'autres encadrants pour vérifier que les meilleurs effectuaient correctement les exercices puisque je n'étais pas toujours en mesure de les suivre.

Ravitaillement à la fin de la sortie

Il y a quelques jours, j'étais présent sur la troisième sortie Pédaleur. C'était l'occasion de constater que l'engouement autour de cette "box pour cyclistes" était grandissant : de la poignée de pionniers qui était présents lors de la toute première sortie, le groupe s'est étoffé au fur et à mesure du développement de la société (ou plutôt du couple) à l'origine de ce projet. La sortie a été l'occasion pour tous les participants qui ne me connaissaient pas encore de découvrir que ma voix était puissante : un conducteur au téléphone voulait doubler le groupe, sans visibilité, alors qu'une voiture était en face ... un simple cri pour le conducteur l'a dissuadé de passer. Les allers/retour dans Lyon chaque mercredi m'ont appris que les cris au bon moment ont un pouvoir assez dissuasif. Les "BOUGE PAS !" aux voitures qui tentent de forcer le passage dans les ronds-points sont franchement efficaces s'ils sont criés au moment où la voiture débute sa manoeuvre et où le conducteur est encore en phase de doute.

Par forte chaleur, je veille à l'hydratation des enfants que j'encadre !

Mes sorties m'ont amené à découvrir de nouveaux points d'eau. L'activité sur le site eau-cyclisme est hallucinante depuis le mois d'avril, une dizaine de nouveaux points d'eau me sont signalés chaque jour. Mon activité professionnelle étant intense, je n'ai pas la possibilité de les valider au fur et à mesure, ce qui fait qu'une longue liste d'attente s'est formée. En tout cas, le site semble plaire et décoller après deux années de progression lente mais régulière. C'est plaisant de voir que les longues nuits passées à développer ce projet ne servent pas à rien.

Un nouveau casque est venu compléter ma collection

Après une période de soins, plusieurs séances d'ostéo, je suis désormais sur la pente ascendante : je recommence doucement les intensités, le dos va mieux (même si ce n'est pas encore parfait, ça évolue dans le bon sens). Je dispose de 7 semaines avant le premier contre-la-montre que j'ai prévu de disputer, c'est suffisant pour pouvoir faire les choses correctement sans se presser et sans risquer une rechute.