mercredi 25 février 2009

Bilan du stage à Rosas

Voici le bilan personnel que je tire de ce stage de préparation à Rosas :
  • J'ai effectué 892 kilomètres, sur divers terrains (longues plaines, courtes bosses et cols plus longs)
  • Je termine le stage en bonne forme au vu de mes prestations les derniers jours
  • J'ai découvert que ma fréquence cardiaque maximale est de 220
  • On a eu une météo extraordinaire : 10° le matin, 18° l'après-midi, un magnifique soleil tout le temps ... seul le vent est venu jouer les trouble fêtes certains jours !
  • J'ai fait quelques exercices d'agilité, trop peu à mon goût et par rapport à ce que j'espérais ... mais j'ai retenu quelques exercices que je peux faire seul afin de m'améliorer, il ne tient donc qu'à moi de progresser dans ce domaine !

Vous pouvez retrouver le récit de chacune des journées, que je rédigeais chaque soir :
- 51,4 kilomètres le samedi 14
- 134,6 kilomètres le dimanche 15
- 132 kilomètres le lundi 16
- 125,9 kilomètres le mardi 17
- 97,9 kilomètres le mercredi 18
- 167 kilomètres le jeudi 19
- 139,7 kilomètres le vendredi 20
- 43,5 kilomètres le samedi 21

Vous pouvez également consulter les 83 photos du stage.

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