Je suis allé rouler en compagnie de Julien : il a décidé de rouler après 1 mois d'arrêt, malgré ses problèmes de santé, en attendant une éventuelle opération ... Quand on a le vélo dans le sang, attendre 1 mois sans rouler c'est terrible ! J'ai vécu la même chose l'année dernière après ma chute, et je sais parfaitement le bien au moral que peut faire quelques kilomètres les fesses posées sur une selle ...
La sortie du jour a été rapide et rythmée. Grâce à un vent favorable, nous avons remonté les quais de Saône en discutant sans que le compteur ne descende en dessous de 35km/h. Le retour vent de face fut plus difficile : j'ai eu un petit coup de moins bien sur un faux plat montant, mais ça n'a pas duré longtemps.
Au cours de la sortie j'ai effectué 3 sprints afin de me débloquer les jambes : ma fréquence cardiaque est montée à 176 sur le 1er sprint, à 173 sur le deuxième, et à 171 sur le dernier. Je suis satisfait, je suis en confiance ... dommage que ce soit déjà la fin de la saison, car je ne me sens ni fatigué physiquement ni lassé mentalement, et ai encore envie de courir !
Consultez le parcours.
samedi 19 septembre 2009
vendredi 18 septembre 2009
Annulation des championnats RA de Contre-La-Montre
Voici le contenu de l'email que j'ai reçu ce midi :
Mesdames et Messieurs les dirigeants et éducateurs de clubs, amis coureurs,
Je suis aujourd’hui dans l’obligation de prendre la décision d’annuler le championnat Rhône Alpes de contre la montre individuel qui devait avoir lieu le samedi 26 Septembre à Saint Vulbas. Des travaux importants sur le parcours devaient être terminés pour le week-end prochain mais le retard accumulé ne permettra pas l’organisation de l’épreuve dans les conditions de sécurité nécessaires. Un dernier passage sur le site hier après midi m’a contraint à prendre cette décision qui ne remet cependant pas en cause la pérennité de l’épreuve pour les années à venir. Au nom de l’ensemble des organisateurs je m’excuse de cette annulation tardive qui va sans doute décevoir les coureurs autant que le comité d’organisation et je ne peux que vous dire à l’année prochaine sur ce contre la montre de la plaine de l’Ain.
Ma déception est grande : je voulais vraiment terminer sur ce chrono puis tourner la page de cette saison 2009 ... c'était en quelque sorte une récompense que je m'offrais, un cadeau de départ, une cerise sur le gâteau ...
Bien sûr, tout le travail accompli n'a pas été fait vainement, je m'entraînais pour progresser de manière générale et n'avais pas misé toute ma saison sur cette unique course. Je ne m'entrainais pas dans le but de réussir uniquement sur cette course, et le travail effectué porte déjà un peu plus ses fruits chaque dimanche !
Mesdames et Messieurs les dirigeants et éducateurs de clubs, amis coureurs,
Je suis aujourd’hui dans l’obligation de prendre la décision d’annuler le championnat Rhône Alpes de contre la montre individuel qui devait avoir lieu le samedi 26 Septembre à Saint Vulbas. Des travaux importants sur le parcours devaient être terminés pour le week-end prochain mais le retard accumulé ne permettra pas l’organisation de l’épreuve dans les conditions de sécurité nécessaires. Un dernier passage sur le site hier après midi m’a contraint à prendre cette décision qui ne remet cependant pas en cause la pérennité de l’épreuve pour les années à venir. Au nom de l’ensemble des organisateurs je m’excuse de cette annulation tardive qui va sans doute décevoir les coureurs autant que le comité d’organisation et je ne peux que vous dire à l’année prochaine sur ce contre la montre de la plaine de l’Ain.
Ma déception est grande : je voulais vraiment terminer sur ce chrono puis tourner la page de cette saison 2009 ... c'était en quelque sorte une récompense que je m'offrais, un cadeau de départ, une cerise sur le gâteau ...
Bien sûr, tout le travail accompli n'a pas été fait vainement, je m'entraînais pour progresser de manière générale et n'avais pas misé toute ma saison sur cette unique course. Je ne m'entrainais pas dans le but de réussir uniquement sur cette course, et le travail effectué porte déjà un peu plus ses fruits chaque dimanche !
jeudi 17 septembre 2009
1er test du vélo de chrono
Ce soir je disposais de peu de temps pour tester le vélo de CLM que m'a prêté David. J'ai effectué 38km en 59min, pour une première sortie prudente avec un vélo que je ne maitrise pas, c'est plutôt encourageant !
La position sur le vélo est vraiment différente : les fessiers et les dorsaux sont beaucoup plus sollicités car on est beaucoup plus courbé sur la machine, les poignets sont complètement engourdis par le fait d'être pliés à 45° au lieu d'être dans le prolongement du bras ... c'est assez inconfortable ! Avec un peu d'habitude, ça se passera bien, je suis confiant ...
Découvrez le parcours.
La position sur le vélo est vraiment différente : les fessiers et les dorsaux sont beaucoup plus sollicités car on est beaucoup plus courbé sur la machine, les poignets sont complètement engourdis par le fait d'être pliés à 45° au lieu d'être dans le prolongement du bras ... c'est assez inconfortable ! Avec un peu d'habitude, ça se passera bien, je suis confiant ...
Découvrez le parcours.
mercredi 16 septembre 2009
Prise en main du vélo de CLM
Ce soir, je suis allé chez David afin de tester son vélo de Contre-La-Montre : étant donné qu'il ne souhaite pas effectuer les championnats Rhône-Alpes de CLM cette année, il m'a proposé de me prêter son vélo. Merci David, c'est sympa de ta part de me le prêter.
Après avoir réglé la hauteur et le recul de selle, j'ai effectué mes premiers tours sur cette nouvelle monture. Les sensations sont très différentes car la position change complètement, que la stabilité n'est pas du tout la même, que sur les relances dans les sorties de virage on n'a pas d'appuis ...
Je dispose de 10 jours pour m'habituer à ce vélo. J'ai l'habitude de dire que le vélo ne fait pas la performance du cycliste, mais il est indéniable que dans un CLM un cadre spécifique permet de gagner beaucoup de temps par rapport à un cadre classique !
Après avoir réglé la hauteur et le recul de selle, j'ai effectué mes premiers tours sur cette nouvelle monture. Les sensations sont très différentes car la position change complètement, que la stabilité n'est pas du tout la même, que sur les relances dans les sorties de virage on n'a pas d'appuis ...
Je dispose de 10 jours pour m'habituer à ce vélo. J'ai l'habitude de dire que le vélo ne fait pas la performance du cycliste, mais il est indéniable que dans un CLM un cadre spécifique permet de gagner beaucoup de temps par rapport à un cadre classique !
lundi 14 septembre 2009
Soins
Malgré des résultats plutôt encourageants ces derniers temps, je suis de nouveau malade ! Depuis 3 semaines j'ai de nouveau des migraines, mal au ventre, envie de vomir même quand je ne fais pas d'effort physique, ...
J'ai rapidement trouvé la cause du problème : il y a 3 semaines je m'étais cogné la tête contre une poutre, ce qui m'avait mis KO et m'avait complètement bloqué la nuque pendant 3 jours. Sur le coup, je me souviens parfaitement avoir eu une très violente douleur à la nuque, au point d'avoir été obligé de m'allonger plusieurs minutes car mon cou ne portait plus ma tête !
Cet après-midi, je suis donc retourné chez le naturopathe afin qu'il me débloque la nuque puis qu'il rende à l'ensemble de mon corps son fonctionnement normal. Au fur et à mesure qu'il me manipulait je sentais que mon corps réagissait ... le plus marquant fut le moment où il a libéré la circulation sanguine dans mes jambes : d'un coup j'ai senti circuler toutes les toxines accumulées hier et lors des précédents gros entrainements. C'était véritablement impressionnant, je sentais nettement mon sang circuler dans mes vaisseaux sanguins !
J'ai rapidement trouvé la cause du problème : il y a 3 semaines je m'étais cogné la tête contre une poutre, ce qui m'avait mis KO et m'avait complètement bloqué la nuque pendant 3 jours. Sur le coup, je me souviens parfaitement avoir eu une très violente douleur à la nuque, au point d'avoir été obligé de m'allonger plusieurs minutes car mon cou ne portait plus ma tête !
Cet après-midi, je suis donc retourné chez le naturopathe afin qu'il me débloque la nuque puis qu'il rende à l'ensemble de mon corps son fonctionnement normal. Au fur et à mesure qu'il me manipulait je sentais que mon corps réagissait ... le plus marquant fut le moment où il a libéré la circulation sanguine dans mes jambes : d'un coup j'ai senti circuler toutes les toxines accumulées hier et lors des précédents gros entrainements. C'était véritablement impressionnant, je sentais nettement mon sang circuler dans mes vaisseaux sanguins !
dimanche 13 septembre 2009
Prix de Biziat : une course satisfaisante
A Biziat, petite bourgade de l'Ain peuplée par 749 habitants, se tient chaque année une course de vélo : cette année la course était en 2ème catégorie, alors que par le passé il s'agissait d'une course de 3ème catégorie. C'est donc dans ce petit village que j'ai pris de départ de ma 1ère course classée en 2ème catégorie, départ pris en compagnie de 51 autres coureurs.
Le circuit est légèrement vallonné mais beaucoup moins que ce à quoi je m'attendais : il y a une bosse principale de 250m un peu pentue dans laquelle est jugée l'arrivée, et 2 petites bosses peu pentues se passant sur la lancée. J'ai trouvé le parcours très roulant mis à part la bosse principale et une zone de 500m assez sinueuse ...
Après avoir récupéré mon dossard, je suis parti m'échauffer. Je suis parti en même temps qu'un petit groupe de coureurs afin de pouvoir me mettre dans les roues et ainsi économiser mes forces en vue de la course. Dès l'échauffement je mesure l'écart séparant leur catégorie et la mienne : ils semblent presque en promenade dominicale alors que moi, dans leurs roues, je suis en surrégime ! Je ne cède pas à la panique et me dis que de toute manière ce sont des hommes comme moi, qu'ils ont 2 bras et 2 jambes comme moi, qu'ils ont des limites musculaires et cardiaques comme moi, et que donc si eux ont atteint ce niveau il n'y a pas de raison que je ne puisse pas les égaler !
Mon départ est catastrophique : je ne réussis pas à caler dans le départ en côte et pars donc avec 25m de retard sur le dernier du peloton ... je m'arrache afin de rentrer le plus rapidement possible dans un peloton qui, fort heureusement, ne roule pas à fond dans le premier kilomètre. Le rythme devient beaucoup plus soutenu dès la première bosse : n'ayant pas eu assez de temps pour remonter me replacer, je me retrouve en queue de peloton et suis obligé d'encaisser les relances ainsi que de boucher 2 fois les trous laissé par le coureur devant moi. Au pied de la bosse principale, à la fin du premier tour, je déraille en voulant changer de vitesse : je réussis à remettre ma chaîne sans descendre du vélo, mais il y a de nouveau un trou d'une trentaine de mètres entre le dernier d'un peloton endiablé et moi ! Je me fais une nouvelle fois la peau pour revenir le plus rapidement prendre ma place à l'arrière du paquet.
Dès mon retour dans le peloton, je commence à me sentir mal : j'ai à la fois mon estomac qui me brule et l'envie de vomir. Je m'accroche en espérant que ça passe, mais fini par lâcher prise lorsque le coureur devant moi craque et laisse un trou que je ne réussis pas à combler. Mon compteur m'affiche 10km depuis le départ de la course : je m'attendais à souffrir au départ, mais espérais tout de même tenir plus de 10km dans le peloton avant de lâcher prise ! Je ne cherche pas à résister et à m'accrocher derrière, souhaitant d'abord mettre fin à mes douleurs stomacales et récupérer en vue de prendre un tour pour me remettre dans les roues. Je fais 3 tours en compagnie d'un junior du VC Caladois qui me prends quelques petits relais mais qui me laisse effectuer 80% du travail.
On se fait prendre un tour par un groupe de 10 échappés. Je me place dans les roues pendant tout un tour, m'y sentant bien et me disant que je suis bien mieux dans les roues de 10 échappés qui roulent au train, que dans les roues d'un peloton de 40 unités qui sera secoué par les attaques des tentatives de contre. J'effectue un tour en leur compagnie puis lâche prise car je sens que ma présence les perturbe et désorganise leurs relais. Le rythme était certes élevé, mais dans les roues (et avec un tour de retard) je trouvais ça tout à fait supportable.
Au moment où le peloton me rattrape j'ai du mal à me mettre dans le rythme et à y prendre ma place. Fort heureusement, alors que je regardais derrière moi et que j'étais en danseuse, un coureur du VC Caladois me crie "Assieds toi", ce que je fais immédiatement pensant que c'était juste un conseil crié par pure courtoisie. Je m'assois donc et sens immédiatement une main qui se pose sur mon dos et me pousse quelques mètres afin de me donner une impulsion me permettant de rentrer dans le paquet ! Ledit coureur remonte à ma hauteur, je reconnais immédiatement Sylvain Villacampa (que j'avais rencontré lors du Grand Prix de Lyon) qui me glisse à l'oreille "Je suis un lecteur fidèle" pendant que je le remercie. Ca m'a fait chaud au coeur de voir qu'il se souvenait de moi ... et qu'en plus c'était un lecteur de mon blog ! Quelques kilomètres plus loin, il descend à ma hauteur et viens me donner un nouveau conseil "Place-toi devant avant la bosse, car ça va monter très vite !". Je me glisse dans sa roue et remonte dans les premières positions en sa compagnie ...
La suite de la course est beaucoup plus linéaire : je reste en permanence dans les 10 premières positions du peloton afin de ne pas subir ni les relances ni les trous laissés par les coureurs qui craquent. Sylvain et Mickael viennent régulièrement me demander comment je me sens et discuter avec moi. C'est vraiment sympa de leur part. Le peloton perd des unités au fil des kilomètres, si bien qu'à la fin on se retrouve à moins de 10 coureurs ! Je me sens bien, mais ne participe pas aux relais en tête de peloton et ai 1 tour de moins que mes compagnons ... ceci explique en partie cela ! Je me fais prendre un second tour par l'échappée dans le dernier tour.
Je termine à la 29ème place, satisfait de ma course. Je m'attendais à un parcours plus exigeant et à une course plus endiablée ... donc à me prendre une grosse raclée ! Finalement le parcours était plus roulant que prévu et le rythme était supportable. Ca m'encourage pour les années à venir !
PS : un grand merci à Sylvain et Mickael, mes 2 anges gardiens du VC Caladois. Ca m'a motivé à m'accrocher dans le peloton et à ne pas lâcher prise lors des accélérations.
Voici les données cardiaques enregistrées par mon compteur :
- 1er tour : 8'59" (38.07 km/h), 172bpm en moyenne, 187bpm maximum
- 2ème tour : 9'43" (35.20 km/h), 157bpm en moyenne, 184bpm maximum
- 3ème tour : 11'04" (30.90 km/h), 150bpm en moyenne, 174bpm maximum
- 4ème tour : 10'52" (31.47 km/h), 151bpm en moyenne
- 5ème tour : 13'30" (25.33 km/h), 155bpm en moyenne
- 6ème tour : 9'26" (36.25 km/h), 161bpm en moyenne, 180bpm maximum
- 7ème tour : 9'13" (37.11 km/h), 161bpm en moyenne
- 8ème tour : 9'01" (37.93 km/h), 167bpm en moyenne
- 9ème tour : 9'37" (35.56 km/h), 165bpm en moyenne, 198bpm maximum
- 10ème tour : 9'15" (36.97 km/h), 161bpm en moyenne, 179bpm maximum
- 11ème tour : 9'38" (35.50 km/h), 161bpm en moyenne
- 12ème tour : 10'19" (33.15 km/h), 149bpm en moyenne, 187bpm maximum
- 13 & 14ème tours : 22'21" (30.60 km/h), 153bpm en moyenne
- 15ème tour : 10'36" (32.26 km/h), 158bpm en moyenne
Consultez le parcours.
Le circuit est légèrement vallonné mais beaucoup moins que ce à quoi je m'attendais : il y a une bosse principale de 250m un peu pentue dans laquelle est jugée l'arrivée, et 2 petites bosses peu pentues se passant sur la lancée. J'ai trouvé le parcours très roulant mis à part la bosse principale et une zone de 500m assez sinueuse ...
Après avoir récupéré mon dossard, je suis parti m'échauffer. Je suis parti en même temps qu'un petit groupe de coureurs afin de pouvoir me mettre dans les roues et ainsi économiser mes forces en vue de la course. Dès l'échauffement je mesure l'écart séparant leur catégorie et la mienne : ils semblent presque en promenade dominicale alors que moi, dans leurs roues, je suis en surrégime ! Je ne cède pas à la panique et me dis que de toute manière ce sont des hommes comme moi, qu'ils ont 2 bras et 2 jambes comme moi, qu'ils ont des limites musculaires et cardiaques comme moi, et que donc si eux ont atteint ce niveau il n'y a pas de raison que je ne puisse pas les égaler !
Mon départ est catastrophique : je ne réussis pas à caler dans le départ en côte et pars donc avec 25m de retard sur le dernier du peloton ... je m'arrache afin de rentrer le plus rapidement possible dans un peloton qui, fort heureusement, ne roule pas à fond dans le premier kilomètre. Le rythme devient beaucoup plus soutenu dès la première bosse : n'ayant pas eu assez de temps pour remonter me replacer, je me retrouve en queue de peloton et suis obligé d'encaisser les relances ainsi que de boucher 2 fois les trous laissé par le coureur devant moi. Au pied de la bosse principale, à la fin du premier tour, je déraille en voulant changer de vitesse : je réussis à remettre ma chaîne sans descendre du vélo, mais il y a de nouveau un trou d'une trentaine de mètres entre le dernier d'un peloton endiablé et moi ! Je me fais une nouvelle fois la peau pour revenir le plus rapidement prendre ma place à l'arrière du paquet.
Dès mon retour dans le peloton, je commence à me sentir mal : j'ai à la fois mon estomac qui me brule et l'envie de vomir. Je m'accroche en espérant que ça passe, mais fini par lâcher prise lorsque le coureur devant moi craque et laisse un trou que je ne réussis pas à combler. Mon compteur m'affiche 10km depuis le départ de la course : je m'attendais à souffrir au départ, mais espérais tout de même tenir plus de 10km dans le peloton avant de lâcher prise ! Je ne cherche pas à résister et à m'accrocher derrière, souhaitant d'abord mettre fin à mes douleurs stomacales et récupérer en vue de prendre un tour pour me remettre dans les roues. Je fais 3 tours en compagnie d'un junior du VC Caladois qui me prends quelques petits relais mais qui me laisse effectuer 80% du travail.
On se fait prendre un tour par un groupe de 10 échappés. Je me place dans les roues pendant tout un tour, m'y sentant bien et me disant que je suis bien mieux dans les roues de 10 échappés qui roulent au train, que dans les roues d'un peloton de 40 unités qui sera secoué par les attaques des tentatives de contre. J'effectue un tour en leur compagnie puis lâche prise car je sens que ma présence les perturbe et désorganise leurs relais. Le rythme était certes élevé, mais dans les roues (et avec un tour de retard) je trouvais ça tout à fait supportable.
Au moment où le peloton me rattrape j'ai du mal à me mettre dans le rythme et à y prendre ma place. Fort heureusement, alors que je regardais derrière moi et que j'étais en danseuse, un coureur du VC Caladois me crie "Assieds toi", ce que je fais immédiatement pensant que c'était juste un conseil crié par pure courtoisie. Je m'assois donc et sens immédiatement une main qui se pose sur mon dos et me pousse quelques mètres afin de me donner une impulsion me permettant de rentrer dans le paquet ! Ledit coureur remonte à ma hauteur, je reconnais immédiatement Sylvain Villacampa (que j'avais rencontré lors du Grand Prix de Lyon) qui me glisse à l'oreille "Je suis un lecteur fidèle" pendant que je le remercie. Ca m'a fait chaud au coeur de voir qu'il se souvenait de moi ... et qu'en plus c'était un lecteur de mon blog ! Quelques kilomètres plus loin, il descend à ma hauteur et viens me donner un nouveau conseil "Place-toi devant avant la bosse, car ça va monter très vite !". Je me glisse dans sa roue et remonte dans les premières positions en sa compagnie ...
La suite de la course est beaucoup plus linéaire : je reste en permanence dans les 10 premières positions du peloton afin de ne pas subir ni les relances ni les trous laissés par les coureurs qui craquent. Sylvain et Mickael viennent régulièrement me demander comment je me sens et discuter avec moi. C'est vraiment sympa de leur part. Le peloton perd des unités au fil des kilomètres, si bien qu'à la fin on se retrouve à moins de 10 coureurs ! Je me sens bien, mais ne participe pas aux relais en tête de peloton et ai 1 tour de moins que mes compagnons ... ceci explique en partie cela ! Je me fais prendre un second tour par l'échappée dans le dernier tour.
Je termine à la 29ème place, satisfait de ma course. Je m'attendais à un parcours plus exigeant et à une course plus endiablée ... donc à me prendre une grosse raclée ! Finalement le parcours était plus roulant que prévu et le rythme était supportable. Ca m'encourage pour les années à venir !
PS : un grand merci à Sylvain et Mickael, mes 2 anges gardiens du VC Caladois. Ca m'a motivé à m'accrocher dans le peloton et à ne pas lâcher prise lors des accélérations.
Voici les données cardiaques enregistrées par mon compteur :
- 1er tour : 8'59" (38.07 km/h), 172bpm en moyenne, 187bpm maximum
- 2ème tour : 9'43" (35.20 km/h), 157bpm en moyenne, 184bpm maximum
- 3ème tour : 11'04" (30.90 km/h), 150bpm en moyenne, 174bpm maximum
- 4ème tour : 10'52" (31.47 km/h), 151bpm en moyenne
- 5ème tour : 13'30" (25.33 km/h), 155bpm en moyenne
- 6ème tour : 9'26" (36.25 km/h), 161bpm en moyenne, 180bpm maximum
- 7ème tour : 9'13" (37.11 km/h), 161bpm en moyenne
- 8ème tour : 9'01" (37.93 km/h), 167bpm en moyenne
- 9ème tour : 9'37" (35.56 km/h), 165bpm en moyenne, 198bpm maximum
- 10ème tour : 9'15" (36.97 km/h), 161bpm en moyenne, 179bpm maximum
- 11ème tour : 9'38" (35.50 km/h), 161bpm en moyenne
- 12ème tour : 10'19" (33.15 km/h), 149bpm en moyenne, 187bpm maximum
- 13 & 14ème tours : 22'21" (30.60 km/h), 153bpm en moyenne
- 15ème tour : 10'36" (32.26 km/h), 158bpm en moyenne
Consultez le parcours.
samedi 12 septembre 2009
Préparation sur les quais
Je suis allé rouler sur les quais de Saône cet après-midi. Je me sens de moins en moins bien depuis 10 jours : j'ai envie de vomir en permanence, ai mal à la tête, ai la nuque complètement bloquée ... exactement comme en mars/avril ! J'ai pris rendez-vous chez le naturopathe lundi afin de me faire remettre le corps d'aplomb, mais en attendant il faut quand même s'entraîner, sans trop forcer.
Il y avait un petit vent lors de la remontée des quais, rien de bien dérangeant en temps normal ... mais là je l'ai bien senti et l'ai maudit ! Je ne me sentais pas très bien, envisageant de ne pas me rendre sur la course demain : courir en 2ème catégorie quand on est en forme c'est déjà dur ... alors quand on n'est pas bien, ça doit être terrible ! Sur le retour, avec le petit vent favorable, je me suis senti beaucoup mieux, au point de prendre en chasse un scooter et de me caler dans son aspiration à 45km/h. Les 2 occupantes du scooter ont été sympa et ont joué le jeu en n'accélérant pas comme des brutes et en ne cherchant pas à me décramponner ... merci !
Demain après-midi je coure à Biziat, dans l'Ain : la course est en 2ème catégorie (je suis en 4ème pour rappel) et fait un peu plus de 100km sur un parcours vallonné ... je ne pense pas jouer les premiers rôles cette fois !
Consultez le parcours.
Il y avait un petit vent lors de la remontée des quais, rien de bien dérangeant en temps normal ... mais là je l'ai bien senti et l'ai maudit ! Je ne me sentais pas très bien, envisageant de ne pas me rendre sur la course demain : courir en 2ème catégorie quand on est en forme c'est déjà dur ... alors quand on n'est pas bien, ça doit être terrible ! Sur le retour, avec le petit vent favorable, je me suis senti beaucoup mieux, au point de prendre en chasse un scooter et de me caler dans son aspiration à 45km/h. Les 2 occupantes du scooter ont été sympa et ont joué le jeu en n'accélérant pas comme des brutes et en ne cherchant pas à me décramponner ... merci !
Demain après-midi je coure à Biziat, dans l'Ain : la course est en 2ème catégorie (je suis en 4ème pour rappel) et fait un peu plus de 100km sur un parcours vallonné ... je ne pense pas jouer les premiers rôles cette fois !
Consultez le parcours.
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